Początkujący kulturyści stają przed wieloma ważnymi wyborami. Muszą na przykład zdecydować, czy będą trenowali samodzielnie, czy też pod opieką prywatnego instruktora.

Każde z tych rozwiązań ma swoje wady oraz zalety. Sportowcy wybierający treningi z doświadczonym trenerem zapewniają sobie najlepsze warunki do osiągnięcia bardzo dobrych rezultatów. Taki specjalista jest w stanie wybrać odpowiedni dla danej osoby zestaw ćwiczeń, na bieżąco kontroluje efekty treningów i pomaga w rozwiązywaniu ewentualnych problemów. Trenerzy udzielają wielu przydatnych informacji, na przykład na temat prawidłowego odżywiania. Trzeba jednak pamiętać o tym, że wsparcie osobistego trenera jest dość kosztowne. Ceny takich usług są różne, ale zawsze należy liczyć się ze sporym wydatkiem. Oczywiście, ważne jest również to, żeby postępować zgodnie z zasadami określonymi przez swojego instruktora.

Samodzielne treningi to rozwiązanie tanie, ale także ryzykowne. Początkujący kulturyści zwykle nie mają zbyt dużej wiedzy, dlatego popełniają liczne błędy. Nadmierne przemęczenie po treningach, kontuzje i brak widocznych rezultatów to najczęstsze skutki niewłaściwie wybranych ćwiczeń. Z tego względu dobrze jest zdecydować się na konsultacje z trenerem przynajmniej na samym początku swojej przygody z kulturystyką. Warto również poszerzyć swoją wiedzę poprzez lekturę artykułów na temat kulturystki, które można znaleźć na przykład w Internecie. W ten sposób można zapewnić sobie bezpieczeństwo i szansę na osiągniecie zamierzonych efektów.