Osoby rozpoczynające treningi sportowe często zastanawiają się nad tym, czy korzystnie z suplementów diety i odżywek jest dobrym rozwiązaniem. Obecnie liczba dostępnych na rynku preparatów dla sportowców jest bardzo duża. Poszczególne produkty różnią się między sobą głównie pod względem wykorzystanych w nich składników. Wśród propozycji różnych firm znaleźć można także preparaty oparte wyłącznie na naturalnych składnikach, które są dobrą propozycją dla osób unikających sztucznych suplementów i odżywek.

Należy jednak pamiętać o tym, iż przed dopuszczeniem do sprzedaży każdy tego typu produkt jest dokładnie sprawdzany. Z tego względu można mieć pewność, że sprzedawane preparaty są bezpieczne dla zdrowia człowieka. W ofercie firm produkujących suplementy i odżywki dla sportowców ( np. Activlab ) można znaleźć preparaty witaminowe, odżywki białkowe, suplementy ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej bądź wzmacniające mięśnie. Oczywiście, ich stosowanie jest bezpieczne wówczas, kiedy przestrzega się zasad określonych przez producenta. Najważniejsze jest jednak to, aby pamiętać, że tego typu preparaty nie zastąpią regularnych treningów. Nie mogą one także stanowić alternatywy dla zdrowej diety, która jest bardzo istotna w przypadku osób trenujących kulturystkę. Głównym źródłem witamin oraz składników odżywczych powinno być pożywienie, natomiast suplementy i odżywki to tylko uzupełnienie diety. Niedobór witamin i mikroelementów może być powodem nadmiernego zmęczenia po treningach, dlatego warto przeciwdziałać takim sytuacjom